olivia美食记录：

1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入少许葱花。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、简单好吃，成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。没做过的可以试试了。加入盐，

6、

5、

2、原来内有乾坤。

2、一学就会！太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，