7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

6、太薄容易碎掉，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

2、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

3、