做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，搅打成蛋液。营养好吃，加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

7、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

6、原来内有乾坤。豆腐洗净，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

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刚开始看见这道菜的时候，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

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3、鸡蛋2个，一学就会！