太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切薄片。再放入秋葵。两面翻面。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、两面熟透即可。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，加入盐，