刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

3、

3、以为就是一盘煎蛋，

2、一学就会！

7、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

8、平底锅加热，

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

6、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切薄片。鸡蛋2个，