5、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，

2、成型后翻面，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，没做过的可以试试了。准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

7、

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。