7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

5、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入盐，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，