3、没做过的可以试试了。准备好食材。营养好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。原来内有乾坤。加入盐，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、摊成圆形蛋饼。

7、一学就会！平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋、

4、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

5、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。