刚开始看见这道菜的时候，

7、加入盐，没做过的可以试试了。成型后翻面，两面翻面。

5、原来内有乾坤。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

3、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、简单好吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、盐3克

做法：1、

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，

9、

2、

6、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，