7、加入盐，

2、

5、加入少许葱花。

6、再放入秋葵。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、准备好食材。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。一学就会！成型后翻面，营养好吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，