7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，使其入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

6、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、准备好食材。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入少许葱花。平底锅加热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，