7、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入盐，

8、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

6、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，再放入秋葵。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，