7、鸡蛋、一学就会！

4、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，加入少许葱花。

3、

6、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。