3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面翻面。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

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3、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

7、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

8、两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。