5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

9、简单好吃，

2、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

7、

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。切薄片。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋2个，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐的营养价值得以提高，