8、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

2、

3、搅打成蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。

9、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

5、

7、营养好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

olivia美食记录：

1、切薄片。