6、没做过的可以试试了。豆腐洗净，切薄片。一学就会！鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使其入味。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入少许葱花。

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，准备好食材。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，成型后翻面，

3、

9、原来内有乾坤。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，