【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，搅打成蛋液。两面翻面。

6、营养好吃，准备好食材。切薄片。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

9、

2、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

5、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

2、

7、两面熟透即可。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、再放入秋葵。太厚不容易入味。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

3、