3、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。准备好食材。

6、太薄容易碎掉，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

4、原来内有乾坤。鸡蛋、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、营养好吃，太厚不容易入味。

8、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，