6、太薄容易碎掉，简单好吃，

3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

4、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入盐，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

5、准备好食材。鸡蛋、

2、搅打成蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

8、