【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。两面熟透即可。使其入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

5、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、完全没发现豆腐在哪里，