做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

7、切薄片。

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

5、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、

4、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，