8、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

6、平底锅加热，营养好吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

9、准备好食材。

5、成型后翻面，

2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。加入盐，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、使其入味。加入少许葱花。

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，