9、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

7、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使其入味。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

5、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

3、两面熟透即可。

2、切薄片。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

3、营养好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。