2、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，使其入味。豆腐洗净，

3、

8、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切薄片。一学就会！

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，