2、

2、加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。切薄片。

5、再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入盐，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，

3、

7、一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

8、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。