9、

8、加入少许葱花。加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋、盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

6、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

7、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面熟透即可。使其入味。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，