7、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、一学就会！准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

6、使其入味。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太薄容易碎掉，

9、再放入秋葵。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，简单好吃，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋、

3、