刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

5、平底锅加热，营养好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋2个，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、成型后翻面，

3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。再放入秋葵。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

8、太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

6、