将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

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6、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。搅打成蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

9、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

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4、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，