olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

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2、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

9、太厚不容易入味。加入少许葱花。营养好吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

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8、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

4、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。