6、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。简单好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太薄容易碎掉，平底锅加热，使其入味。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、一学就会！两面熟透即可。

8、

4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

5、