2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

5、使其入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、倒入食用油烧至五成热，

9、

3、成型后翻面，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

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8、太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，以为就是一盘煎蛋，