两面熟透即可。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

7、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

3、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。简单好吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

4、

9、营养好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

2、