7、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

9、

6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面熟透即可。

2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。加入少许葱花。

5、两面翻面。

3、简单好吃，

8、