6、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。再放入秋葵。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。加入盐，

8、使其入味。

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

9、豆腐洗净，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，