2、一学就会！鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

3、搅打成蛋液。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。准备好食材。

8、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋2个，

4、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

5、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

2、