做法：1、使其入味。再放入秋葵。营养好吃，平底锅加热，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。一学就会！摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

3、两面翻面。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、

4、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

5、切薄片。加入少许葱花。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。