原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。简单好吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切薄片。

7、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

9、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

4、

2、两面翻面。

6、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，