9、

3、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、没做过的可以试试了。

2、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

8、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

5、切薄片。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

4、

7、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，