7、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、加入少许葱花。

9、

3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，切薄片。

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

6、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、