2、加入盐，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

4、

6、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐洗净，

9、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，

2、营养好吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

5、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、摊成圆形蛋饼。两面翻面。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，