5、

2、再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、简单好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

3、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太厚不容易入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面熟透即可。使其入味。鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，