3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。两面翻面。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

5、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。太薄容易碎掉，平底锅加热，太厚不容易入味。再放入秋葵。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

8、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，