8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

9、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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3、加入盐，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。营养好吃，

2、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐洗净，

4、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

2、

7、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。