2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、太薄容易碎掉，

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、切薄片。

4、太厚不容易入味。平底锅加热，原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

9、搅打成蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋打入碗中，