加入少许葱花。加入盐，营养好吃，简单好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。成型后翻面，

6、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

9、