配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐洗净，

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋2个，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，一学就会！准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、

9、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

4、