6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，准备好食材。简单好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。成型后翻面，两面熟透即可。切薄片。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

7、

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

9、

5、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，