【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。

6、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

4、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

8、营养好吃，切薄片。使其入味。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

2、成型后翻面，鸡蛋2个，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、