5、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。一学就会！使其入味。

4、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

8、切薄片。

7、盐3克

做法：1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、摊成圆形蛋饼。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。两面熟透即可。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，