olivia美食记录：

1、

3、切薄片。

3、成型后翻面，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

9、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

6、

2、再放入秋葵。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。准备好食材。一学就会！盐3克

做法：1、使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。