7、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、

5、太厚不容易入味。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入少许葱花。

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、一学就会！使其入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面翻面。切薄片。盐3克

做法：1、

8、没做过的可以试试了。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

3、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，