4、原来内有乾坤。两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

5、一学就会！切薄片。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋2个，加入少许葱花。

8、

7、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

2、